Jeżeli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, bez wątpienia w pracy spędzacie znacząca większość dnia, a przeważnie także wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej omal całą swoją uwagę i energię. Warto jednakże pomyśleć także o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama niedawno postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. Jeżeli chcecie się czuć o niebo lepiej niż właśnie teraz, mam dla Was sprawdzoną na własnej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać wspaniała kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że pomimo tego, że praca pochłania większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale też po prostu zdrowym człowiekiem.
Ze stuprocentową pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Ja zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę to samo. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego też warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeśli chcecie zrealizować swój zamiar „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, żeby mieć siły na pracę zawodową i jednocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika czy też pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z poradą przychodzą też, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużej aglomeracji, mam wiele sposobności spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto być świadomym, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto zatem nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej Katowice pizzeria z bogatym barem sałatkowym niż obiad u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie kilka aktywnych zawodowo ludzi, ma podobną sytuację do mojej, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobów samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie natomiast i z tym poradzić. Będąc w pracy, o ile tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeżeli istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub zwyczajnie na szkoleniu z pracy, szukajcie czegoś stosownego w Internecie. To najprostsza droga, ażeby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w stylu Gdańsk restauracja – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie potem coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść oraz jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do funkcjonowania w pracy.
Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Aktualnie mamy wiele sposobów i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych aspiracje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.
